กรมอนามัย พร้อมให้ข้อมูลข่าวสารที่มีประโยชน์สำหรับคุณ
วันที่ 30 กรกฎาคม 2567 แพทย์หญิงทิพา ไกรลาศ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 9 นครราชสีมา ได้มอบหมายให้ ดร.สินศักดิ์ชนม์ อุ่นพรมมี นำทีมกลุ่มพัฒนาการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ จัดประชุมขับเคลื่อนการดำเนินการผู้สูงอายุในชมรมผู้สูงอายุตำบลหนองบัวศาลา ให้ได้รับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อผู้สูงอายุ ส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพ ในการออกำลังกายป้องกันการพลัดตก หกล้ม ในผู้สูงอายุ โดยมีองค์การบริหารส่วนตำบลหนองบัวศาลาเป็นเครือข่ายร่วมดำเนินการ
การจัดกิจกรรมครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อส่งเสริม สนับสนุนให้ผู้สูงอายุ มีความรอบรู้ด้านสุขภาพในการออกกำลังกายเนื่องจากเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านระบบต่างๆ ของร่างกาย และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเปราะบาง ได้ง่าย หรืออวัยวะและระบบต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมถอย รวมถึงสมรรถภาพ เกิดความยากลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน การจัดกิจกรรมส่งเสริมให้ผู้สูงอายุตำบลหนองบัวศาลาได้มีความรู้เพิ่มขึ้นในออกกำลังกายในบ้านอย่างสม่ำเสมอตามความพร้อมของร่างกายผู้สูงอายุ โดยการออกกำลังกายในบ้านอาจรวมถึงการมีกิจกรรมทางกาย ด้วย เช่น การทำงานบ้าน หรือการเคลื่อนไหวร่างกายที่มีการออกแรง ได้แก่ 1.ช่วงอบอุ่นร่างกาย ได้แก่ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การย่ำเท้าอยู่กับที่ 2.ช่วงออกกำลังกาย ได้แก่ การทรงตัว การเดิน เต้นรำ การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้าวเนื้อ 3.ช่วงคลายอุ่นกล้ามเนื้อ เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ จากการทำกิจกรรมทางกายของชมรมผู้สูงอายุตำบลหนองบัวศาลาให้ความสนใจกิจกรรมนี้เป็นอย่างยิ่ง โดยกิจกรรมทางกายนี้จะช่วยส่งเสริมให้ผู้สูงอายุ ได้มีภูมิต้านทานโรค ร่างกายแข็งแรง ชะลอการเสื่อมของร่างกาย เพิ่มการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทรงตัวให้ดีขึ้น ช่วยสร้างสุขภาพจิตที่ดี การออกกำลังกายจึงช่วยให้ผู้สูงอายุยังสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้เป็นปกติ เนื่องจากการมีร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น
